flowandharmonytr@gmail.com

Overhead of smartphone with simple recycling sign on screen placed on white eco friendly mesh bag on marble table in room

Sürdürülebilir Tüketim: Daha Az, Daha İyi Yaşam Tarzı

Sürdürülebilir tüketim alışkanlıkları, çevremizi korurken aynı zamanda daha bilinçli ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsememizi sağlar. “Daha Az, Daha İyi” felsefesi, daha az tüketerek daha kaliteli ve uzun ömürlü ürünler seçmemizi teşvik eder. Bu yaklaşım, sadece doğa üzerinde olumlu bir etki yaratmakla kalmaz, aynı zamanda kişisel bütçemize de katkı sağlar. Kaliteli ürünler tercih etmek, ikinci el alışveriş yapmak, yerel üreticilerden almak gibi adımlar, sürdürülebilir bir yaşam için atılacak önemli adımlardır. Unutmayın, her küçük değişiklik, daha sağlıklı ve çevre dostu bir dünya yaratmaya yardımcı olabilir.

Sürdürülebilir Tüketim: Daha Az, Daha İyi Yaşam Tarzı Read More »

A woman practicing yoga indoors, capturing a moment of calm and flexibility on a yoga mat.

Pilates Yolculuğu: Yeni Başlayanlar İçin

Pilates, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde güçlü etkileri olan, kontrollü ve disiplinli bir egzersiz yöntemidir. Joseph Pilates’in 20. yüzyılın başlarında geliştirdiği bu yöntem, vücudu güçlendirirken aynı zamanda esneklik, duruş ve zihinsel odaklanmayı artırmayı hedefler. Eğer pilatese başlamayı düşünüyorsanız ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu rehber size tüm sorularınıza yanıt bulmanızda yardımcı olacaktır.

Pilates Yolculuğu: Yeni Başlayanlar İçin Read More »

Sezgisel Beslenmeye İlk Adım

Sezgisel beslenme, adından da anlaşılacağı gibi, tamamen sezgilerine kulak vermekle ilgili. Yani açlık, tokluk ve tatmin duygularını anlamayı ve onları yorumlamayı öğrenmek. Ayrıca ihtiyacın olanı yerken suçlu hissetmemek. Kulağa basit geliyor, değil mi? Ancak günümüzün yaşam şartlarında bedenimizi dinlemek ne yazık ki zorlaşabiliyor.

Sezgisel Beslenmeye İlk Adım Read More »

A young sapling held in hands symbolizes growth and sustainability.

Sürdürülebilir Beslenme : Doğaya Saygı

, , ,

Sürdürülebilirlik artık sadece çevrecilerin değil, herkesin gündeminde olması gereken bir konu. Gezegenimizin geleceği için tüketim alışkanlıklarımızı yeniden gözden geçirmenin zamanı geldi. Bu noktada, sürdürülebilir beslenme yalnızca bireysel sağlığımız için değil, dünyanın kaynaklarını koruma açısından da bir zorunluluk haline geldi.

Sürdürülebilir Beslenme : Doğaya Saygı Read More »

hyacinth, flower, blue

Hoşgeldin!

Gezegenimizi ve sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz küçük değişiklikler, büyük farklar yaratabilir. Bu blogda, sürdürülebilir beslenme ile ilgili ipuçlarını, sağlıklı yaşam

Hoşgeldin! Read More »

Scroll to Top