Modern diyet kültürü, çoğu insanın yeme alışkanlıklarına şekil vermiş durumda. Ancak bu alışkanlıklar genellikle yasaklar, kalori sayma ve aşırı disiplin […]
Sezgisel Beslenme: Nedir ve Nasıl Başlanır? Read More »
DİYETLER NEDEN İŞE YARAMAZ? Ne yazık ki günümüzde, diyet kültürü ve “ideal beden” algısı her yere yayılmış durumda. Birçok kişi
DİYETLER NEDEN İŞE YARAMAZ? Read More »
Sezgisel beslenme, adından da anlaşılacağı gibi, tamamen sezgilerine kulak vermekle ilgili. Yani açlık, tokluk ve tatmin duygularını anlamayı ve onları yorumlamayı öğrenmek. Ayrıca ihtiyacın olanı yerken suçlu hissetmemek. Kulağa basit geliyor, değil mi? Ancak günümüzün yaşam şartlarında bedenimizi dinlemek ne yazık ki zorlaşabiliyor.
Sezgisel Beslenmeye İlk Adım Read More »
