BİZ KİMİZ?
DYT. ECE GÖKÇEN UĞUR
Merhaba!
Ben Ece Gökçen Uğur. 2024 yılında Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldum. Üniversite hayatım boyunca sezgisel beslenme ve sporcu beslenmesi üzerine araştırmalar yaparak kendimi bu alanlarda geliştirmeye çalıştım. Aldığım eğitimler ve sertifikalar sayesinde beslenme konusunda daha bilinçli ve kapsamlı bir bakış açısı kazandım.
Bu blogu, bilgilerimizi ve deneyimlerimizi paylaşarak ihtiyacı olan insanlara rehberlik edebilmek amacıyla açtık. Özellikle beslenme ile ilgili yaygın yanlış inanışları düzeltmek, bireylerin kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamak ve daha sağlıklı bir toplum oluşumuna katkıda bulunmak için buradayız.
Burada sezgisel beslenme, egzersizin önemi ve iyi yaşam alışkanlıkları gibi konulara değinecek, bilimsel bilgileri anlaşılır ve uygulanabilir bir şekilde sizlerle paylaşacağız. Hep birlikte daha bilinçli, sağlıklı ve dengeli bir yaşam için ilerlemeye ne dersiniz?
Hoş geldiniz! 💛
.
.
.
DYT. ÖZGE NUR ÇAKMAK
Merhaba, Ben Özge Nur Çakmak. Beslenmenin sadece fiziksel bir ihtiyaç değil, aynı zamanda ruh ve zihin sağlığını doğrudan etkileyen bir yaşam tarzı olduğuna inanıyorum. Diyetisyen olarak amacım, bireylerin bedenlerini daha iyi tanımalarına, sağlıklı seçimler yapmalarına ve bunu sürdürülebilir bir yaşam biçimine dönüştürmelerine rehberlik etmek.Fonksiyonel beslenme ve sürdürülebilir beslenme konularına özel bir ilgi duyuyorum. Sağlıklı bir yaşamın, kısıtlamalar ve yasaklarla değil, bilinçli farkındalık ve dengeyle mümkün olduğuna inanıyorum. Danışanlarıma katı diyet kuralları yerine, vücutlarının ihtiyaçlarını anlamalarına yardımcı olacak sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum. Çünkü doğru beslenme; sadece kilo vermek, kas kazanmak ya da belirli bir diyeti takip etmek değil, aynı zamanda bireyin kendini iyi hissetmesini sağlayan bir bütünlük sürecidir.Bunun yanı sıra sağlıklı yaşam ve hareketin önemine de inanıyorum. Pilates, beden farkındalığını artıran ve beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan bağlantılı olan bir disiplin. Bireyin kendi bedenini tanıması ve ihtiyaçlarını anlaması, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını destekler. Bu yüzden beslenme danışmanlığımı, kişinin genel yaşam kalitesini yükseltmeye yönelik bir bakış açısıyla şekillendiriyorum.Hayat boyu öğrenmeye ve gelişime inanan biri olarak, kendimi sürekli olarak güncellemeye, yeni araştırmaları takip etmeye ve öğrendiklerimi pratiğe dökmeye özen gösteriyorum. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyen herkesin yolculuğuna eşlik etmek, benim için büyük bir motivasyon kaynağı. Eğer sen de bedeninle daha sağlıklı ve uyumlu bir ilişki kurmak istiyorsan, bu süreci birlikte keşfedebiliriz.